Perché puoi perdere peso se hai la diarrea?

Perché puoi perdere peso se hai la diarrea?

Recentemente, il tema “se avere la diarrea può aiutare a perdere peso” ha suscitato accese discussioni sui social media. Molti netizen hanno condiviso le loro esperienze di perdita di peso a breve termine attraverso la diarrea, ma questo metodo è scientifico e salutare? Questo articolo analizzerà la relazione tra diarrea e perdita di peso da un punto di vista scientifico e allegherà dati sugli argomenti caldi degli ultimi 10 giorni come riferimento.

1. La relazione tra diarrea e variazioni di peso

La diarrea può causare la perdita di una grande quantità di acqua ed elettroliti nel corpo, con conseguente significativa perdita di peso a breve termine. Ma questa perdita di peso non è una perdita di grasso, ma una perdita di acqua e sostanze nutritive. Di seguito sono riportati i dati comparativi sull’impatto della diarrea sul peso:

2. Analisi del rischio da una prospettiva scientifica

1.Rischio di disidratazione: La diarrea può portare a uno squilibrio degli elettroliti come sodio e potassio, che nei casi più gravi può portare allo shock.
2.Perdita di nutrienti: L'intestino non riesce ad assorbire vitamine e minerali, il che a lungo termine può provocare anemia.
3.effetto di rimbalzo: Dopo la reidratazione, il peso ritornerà rapidamente e potrebbe essere superiore al peso originale.

3. Argomenti sanitari popolari su Internet negli ultimi 10 giorni

Combinati con gli attuali temi caldi, i seguenti sono i TOP5 argomenti sanitari che preoccupano i netizen (periodo statistico dei dati: 1-10 novembre 2023):

4. Suggerimenti salutari per perdere peso

1.Mangia correttamente: Controllare il deficit calorico giornaliero a 300-500 calorie.
2.Assistenza al movimento: 150 minuti di attività fisica da moderata ad alta a settimana.
3.controllo medico: Se BMI ≥ 28, si consiglia di consultare un medico.
4.Attenzione ai malintesi: Qualsiasi perdita di peso dovuta alla disidratazione può compromettere la funzionalità renale.

5. Pareri di esperti

Chen Wei, direttore del dipartimento di nutrizione del Peking Union Medical College Hospital, ha dichiarato: "La perdita di peso con la diarrea è una tipica pseudoscienza. Il rischio di disidratazione che comporta è molto maggiore del cosiddetto 'effetto dimagrante'. Una corretta perdita di grasso dovrebbe seguire la legge di conservazione dell’energia."

In sintesi, perdere peso con la diarrea è un modo pericoloso e inefficace. Solo prestando attenzione ai metodi scientifici per la perdita di grasso e combinandoli con stili di vita sani recentemente popolari (come il digiuno leggero, integratori sportivi, ecc.) possiamo ottenere una gestione del peso sicura e duratura.